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　　建议：饮食要平衡，多吃清淡有营养的食物，如瘦肉、兔肉、水鸭、大鱼等，适当增加富含维生素、叶酸、锌等的蔬菜水果，如菠菜、生菜、芦笋、豆类、苹果、橙汁等，减少荔枝、芒果、菠萝、榴梿等湿热之品，不宜服用大蒜、芹菜、可乐等杀精之品;应戒除烟酒;

不宜乱用补肾壮阳食物、药物，以免帮倒忙。婷停激清网丁月5香天 成人激爽免费看性活片。