足三里的准确位置图 如何找出足三里的位置

　　足三里的准确位置图，根据图片加上说明我们就可以很快的从足三里的准确位置图上找到穴位足三里的位置，足三里这是我们膝关节的一个穴位，在外膝眼下的附近，经常参照足三里的准确位置图按摩足三里有治疗疾病的作用，是一种很好的保健养生的方法，那么如何找到足三里的位置呢?

足三里穴位的位置

　　从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

足三里穴位的功能有哪些?

　　主治编辑胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。

　　足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化;在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。

按摩足三里穴位有什么好处

　　经常按摩足三里这个穴位，对人体是有益的，不过我们要根据足三里的准确位置图，找到足三里的位置，正确的按摩，就有提神、消除疲劳还有促进血液循环、醒脑、让整个人都放松的好处，也有治疗更年期综合征、头痛、神经痛、腰酸背痛等好处。

如何找足三里的位置

　　足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。当然，配合小编为各位提供的足三里穴位位置图更能让你找到这个穴位。

　　如何按摩足三里穴位

　　我们平常对于足三里的按摩都是用手压足三里的穴位，根据足三里的准确位置图，找到足三里穴位的位置，然后用手指按压，并且在按压的时候，我们可以一般缓缓的吐气，按压大概6秒钟左右，就这样一直重复，不过想要达到好的效果，那么就需要我们长期的坚持。