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　　其实，西餐选择的时候很容易识别的，一般烹饪的美食所用到的调味料有两大类，分别是香草（Herbs）和香料（Spice），今天主要带大家认识在西餐烹饪中常用的几种香草，香料在下次再聊。

　　罗勒Basil

　　罗勒的品种很多，这里主要介绍的是意大利菜中使用极频繁、极具代表性的甜罗勒（Sweet Basil），与中餐用到的九层塔有区别。后者叶脉纤维较强，经得起烧煮。而意大利罗勒叶子很嫩，不耐热，常用于冷的酱汁和沙拉，用在热菜上也多用于摆盘。

　　有点甜味，温和的辛辣味，味道香郁。披萨、沙拉、牛肉、鸡肉、意大利面、帕玛森奶酪都可以搭配。越南河粉会用罗勒增香，一般给你个小碟子，里面几片新鲜的罗勒叶，根据自己的喜好添加，加多了香味会刺鼻。

　　常用于制作意大利青酱（Pesto），基本上意大利家家户户的冰箱都存放着这种百搭酱汁，这种酱汁除了罗勒还包含橄榄油、大蒜、帕默森干酪和一两种坚果，制作相对简单。用于涂抹面包，制作沙拉和青酱意大利面再适合不过了。

　　百里香Thyme

　　百里香又称麝香草，叫主要在法国、意大利、希腊、中东等地方的烹饪中广泛使用。口感略带一丝清苦，香气持久，气味温和。

　　但是根茎的苦味重，所以一般会把小小的椭圆形叶子摘下来后使用。和禽类、烤肉作为搭配，味道非常不错。

　　常用于香料醋、香草牛油、烩菜、腌肉，腌鱼，用于制作蒜蓉黄油蝦是不错的选择。

　　迷迭香Rosemary

　　迷迭香原产于地中海地区，名字优雅得让人会很想闻它，在西餐中的出镜率与百里香都是很高的，香味浓郁，甜中带有苦，所以烹调中使用的量不宜过大。

　　在西餐中常用于牛排、土豆等料理中，在烤制品中也经常会用到。它特别的味道几乎与大部分肉类都很搭，像法式煎羊排、迷迭香烤啤酒鸡都是不错的选择。

　　迷迭香新鲜的植株容易成活，有兴趣可以自己在家养。如果购买新鲜的叶子不方便，可以买晾晒干的。

　　欧芹Parsley

　　欧芹原产于意大利附近的地中两岸，比起中国芹菜味道稍重，但在香草中仍然属于味道清新和温和的。由于它的特殊香味，经常用作掩饰其他食材中过强的异味而使之变得清香。

　　常用于冷盘摆盘，也适合与各种食材搭配，例如意大利面、沙拉、汤、鱼、肉、土豆和烤鸡等。

　　欧芹是意大利芹菜，Cilantro/Coriander 是中国香菜，在菜市场买的一不小心又容易买错，我曾经见过包装上面都印错的。欧芹的叶子顶端是尖尖的，但Cilantro 的边缘大体是圆的，气味非常不一样。

　　薄荷Mint

　　相对于其他香草，薄荷是比较多人熟悉的，味道清凉，在饮料、甜品、蛋糕中使用较多。

　　可用于去除鱼及羊肉腥味，或搭配水果及甜点。通常使用在冷菜上，直接将叶片摆放于沙拉和甜点上做装饰。

　　由于它是甜品上绿色装饰的最佳选择，比较常用它来装饰甜品。平时花卉市场有盆栽卖，养的时候注意修剪顶端，周口视窗，不然都长得细细长长的。

　　牛至Oregano

　　牛至是另一种很意大利的香草，味道清淡。最出名应该要数意大利调料（Italian Seasoning），由等份的牛至、罗勒碎、鼠尾草组成，在汤类、酱汁中使用很频繁。

　　适合鸡肉、蔬菜和番茄菜肴，常用于烹干酪、酿馅、沙拉等。个人感觉做个焗虾可以尝试用一下。

　　如果今年的感恩节需要烤火鸡大餐的话，用牛至也是不错的选择哦！

　　莳萝Dill

　　莳萝也叫小茴香，叶片鲜绿色，味道辛香甘甜。不止是西餐常用于料理，中餐也常利用它的特殊香味来加入食材中，如饺子。

　　常用于搭配鱼虾贝类，制作北欧名菜干腌挪威三文鱼中也会大量用到莳萝，成品入口不似刺身三文鱼的软糯，而是一种硬啫喱的口感，外观是几近通透的粉红色凝胶状。

　　平时也可能会跟茴香混淆，主要看种子成熟后的区别才能具体分开。

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