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　　宝宝营养餐食谱

　　处于生长发育期的宝宝需要营养健康的饮食供给，而不是一直吃零食、喝饮料影响一日三餐，身体也得不到正常营养，怎么给宝宝做营养餐呢?下面小编推荐几款宝宝营养餐食谱供麻麻们参考参考!

　　一、鸡蛋羹

　　材料：1枚鸡蛋、适量温开水、一滴香油。

　　做法：鸡蛋磕破放碗里打散，倒入适量温开水，滴一滴香油，上盖，放锅里蒸15分钟就行。

　　鸡蛋和水的比例大概1：1。

　　二、猪肝粥

　　材料：2汤勺大米、一小块猪肝

　　做法：猪肝洗净切碎和淘洗后的大米一起放进锅里加适量水煮40分钟左右就可以。

　　猪肝补铁，因此可以把猪肝洗干净后去掉筋膜，放锅里加葱、姜，加水煮半小时，放凉后储存在保鲜盒里，防冰凉冷冻，给宝宝煮面、煮粥时都可以放一些。

　　三、什锦蛋羹

　　材料：1朵西兰花、1枚鸡蛋、1小块萝卜、1片泡发的木耳、1滴香油。

　　做法：西兰花、木耳、胡萝卜等一起放锅里焯水，然后切碎备用。

　　鸡蛋磕破放碗里打散，加适量的温开水，把切碎的木耳、西兰花、胡萝卜等一起放蛋液里，滴上香油，在锅里蒸半小时即可。

　　四、鱼肉胡萝卜面

　　材料：鱼一块，面粉适量，胡萝卜一小块

　　做法：鱼先放到锅里煮熟，捞出鱼肉，面粉和成面团，醒20分钟，擀开切小片，放入鱼汤中煮，加入切碎的胡萝卜，面煮熟即可，把鱼肉中的鱼刺挑出，鱼肉压碎放入煮好的面中即可。

　　五、番茄鸡蛋碎菜面

　　材料：鸡蛋，面粉，青菜，番茄

　　做法：面粉中加水和成面团醒20分钟，番茄放入开水锅中烫一下去皮切碎，放入锅里加水煮开，把面擀开切成小面片放入锅里煮，青菜洗净切碎，面快煮好时加入青菜，打散的蛋液，在煮2分钟即可。

　　六、排骨红萝卜面

　　材料：熟排骨肉一块，肉汤适量，面粉，胡萝卜

　　做法：面粉中加水和成面团醒20分钟，肉汤2勺放入锅中，加适量的开水，把面擀开切成小面片放入锅里煮，加入切好的肉丁和胡萝卜丁同煮，面熟即可。

　　七、美味疙瘩汤

　　材料：面粉，青菜，鸡蛋，香油，西红柿

　　做法：西红柿去皮切碎放入锅里加水煮开，面粉中少加点水，用筷子搅拌，形成小面疙瘩放入锅中，把青菜洗净切碎，鸡蛋打散，面疙瘩快熟时放入青菜和蛋液，在滴一滴香油，煮熟即可。

　　八、排骨胡萝卜汤

　　材料：排骨，胡萝卜，姜

　　做法：排骨洗净焯水，砂锅倒入适量的开水，放入排骨，胡萝卜块，在放一片生姜，大火煮开，小火慢炖40分钟即可。

　　注：汤勺就是家里一般用来喝汤吃饭的小勺

　　好多妈妈说宝宝就吃一点点，做起来麻烦，在这里我想教给宝妈个方法：

　　排骨，瘦肉，猪肝，鸡肉，买回家洗净，焯水后放入压力锅里，加入葱和姜，煮熟大概20-30分钟，把肉捞出放凉，切成小块，放入冰箱里冻上，肉汤放入冻冰块的小盒里冻成小块，放到保鲜盒里，每次给宝宝煮粥或者煮面吃，方便又卫生。其实从宝宝6个月开始添加辅食每个妈妈都应该亲自给宝宝做。这样卫生又健康。