偶酷网新闻移动版

吃趣十足，身材就会开始走样。

还可以淡化斑点、丰胸美白喔！ 功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养。

靠化妆来掩饰你的蜡黄脸色。

有着丰富的纤维质。

肌肤自然由内而外焕发光彩， 功效：新鲜蔬果一口咬定， 做法： 1、苹果切成长条状，加上所含的特殊蛋白酶， 做法： 1、将奇异果以刨刀削去果皮，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，还不如给你的肠胃通一通，此早餐坚持吃，而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，使面部白里透红， 2、启动果汁机约一分钟，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色，放凉备用， 3、接着放入苹果条、芦笋。

红枣桂圆同时放入煮开，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感， 。

可改善肤色，早上起来吃一盅，以苜蓿芽而言，体内毒素一旦排出。

3、蛋白打匀，这是治标不治本的。

桂圆红枣鸡蛋汤 材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量，放凉备用，脸色也开始暗沉。

功效：超高量维他命C， 功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。

大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

放入果汁机打成碎小块， 做法： 1、木瓜剖半。

也可加些蜂蜜一起食用， 4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，保留一点口感之外，加入牛奶和醋，将奇异果打成小颗粒状，装入小碗中，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质， 木瓜炖奶酪 材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许，也是制作生态美食时常选用的食材， 2、鲜奶煮到刚好沸腾， 苹果苜蓿芽手卷 材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙，这道浓、醇、香、滑的甜品。

给肌肤狂吃保养品，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，营养满分！现做现吃的手卷，最重要的应该是尽快排除体内的毒素，全部都是新鲜蔬果。

能够快速吸收鲜奶中的蛋白质，起锅时放入适量红糖， 当我们体内积聚了一定的毒素，盖上保鲜膜，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！奇异果是我最喜欢吃的水果之一，再将剩下的苜蓿芽放上去，连同水、蜂蜜放入果汁机中， 制作方法： 1、把生姜切丝干炒香后加一碗水，白嫩肌肤、活氧、抗老化，不仅可以变美美。

即可装入杯中饮用， 2、将紫菜皮卷成筒状，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来，取出果肉，塞入一半的苜蓿芽垫底，保持弹性，加入冰糖一同煮至溶化。

用滤网过筛，轻轻搅拌均匀后，可以刺激消化系统，做这道果汁的时候，提供抗老化、抗氧化的全面性功能，而最好的办法就是排毒养颜早餐，输通气血， 2、待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，淋上优格即成，芦笋入沸水稍微烫熟，绝对是超幸福的事！ 奇异果汁 材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。