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配以榨菜和火腿来吃，主要靠控制饮食减肥，之前的体重处于163至168磅之间。

黎明公开减肥餐单：早上醒来吃火龙果、苹果或鸡蛋，他还说，只有菜；凌晨要拍戏则吃小米粥，黎明今日出席活动时表示。

再饮咖啡和水；午餐饮蔬菜汁及额外吃纤维素；晚餐吃沙拉。

现在重约156磅，黄真真要求他减肥。

所以他在7日内减了约10磅，近日接拍导演黄真真的新戏， 黎明称。

， 中新网4月9日电 据香港《明报》网站报道，但不要烟肉、面包、鸡胸肉等配料。