高血压的罪魁祸首不是盐是它再不忌口如同吃砒霜(2)

　　菊花粥

　　菊花可以养肝血、清肝热、降血压，所以高血压、动脉硬化等患者中的肝火旺盛者，可以多喝点菊花粥。

　　银耳粥

　　银耳可以滋阴生津、益气降压，适合各种类型的高血压患者食用。

　　3款降压茶

　　玉米须茶

　　中药里，玉米须又称“龙须”，具有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。煮玉米须茶的时候，可以取出玉米上的玉米须，加少许冰糖一起煮即可。

　　莲子心茶

　　莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，它的味道非常苦，但是却具有极好的降压去脂之效。

　　山楂茶

　　现代医学认为，山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降血脂、降血压、强心的作用。

　　来源：名医养生

责任编辑：张玉

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