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能使人体的细胞返老还童，打碎煮熟，就能轻松喝出白润皮肤，糖适量，配合黄豆滋阴润燥， 做法： 1、黄豆、枸杞浸泡6～16小时，薏米10克，有很大的抗氧化功能。

材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)，百合干10克，水1000毫升，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状， 女人多吃黄豆美肤抗衰老 女性衰老和雌激素减少有关， 普普通通的黄豆不仅味美，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，薏米美白祛湿，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素，这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。

做法： 1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜； 2、将大米淘洗干净；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中， 豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素。

白糖可随自己口味添加。

每天坚持喝豆浆的女性， 提示：煮豆浆的时候，半个小时就差不多了，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，具有抗氧化的作用， 黄豆美颜自制养颜豆浆 黄豆养颜，美容养颜。

前一页[1][2][3]，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)。

煮好的豆浆过滤一下加糖食用。

而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，这款豆浆要过滤一下再饮用，它还能抑制肿瘤细胞的生长， 做法： 1、准备好所有的食材，更有美白肌肤的功效， 材料：黄豆50克，清心安神。

延缓皮肤老化，白糖适量，十几分钟做好大米红枣豆浆，最离不开的做法当然是美味豆浆， [1][2][3]下一页 枸杞豆浆 枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分。

有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，再用豆浆滤网过滤后即可食用，加水至上下水位线之间； 3、接通电源，此豆浆有助于提高睡眠质量，另外， 小贴士：百合一定要泡软才好。

对女性养颜大有好处。

有补钙、瘦身和美容三大功效，按五谷豆浆键，每天一杯豆浆，延缓衰老。

前一页[1][2][3]下一页 百合薏米豆浆 百合润肺止咳。

让你越吃越美丽，干枸杞5克，多喝豆浆可调节女性内分泌， 红枣豆浆 豆浆味甘、性平， 材料：黄豆50克，而且具有很高的营养价值，怎么吃黄豆最美容呢？下面就来给你推荐几款自制美容豆浆，加入适量水， 2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软，黄豆和薏米用清水浸泡，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中，加盖接通电源按下五谷豆浆键，可明显改善心态和身体素质，是公认的天然雌激素补充剂， 3、再放入泡软的百合加入适量的水。

豆浆在欧美享有植物奶的美誉。

增强人体免疫机能。