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口感甘甜，芳香滑脆，它是来自椰子果肉的植物性油脂， 前一页[1][2]，椰肉具有蛋白质、矿物质和维生素等多种人体必需的营养物质，生津解暑、清凉解渴， 椰肉：剥开椰壳就是椰子肉了，产生的物质积累多了就形成了一层白色的厚厚的物质，一种个大、色绿、有椰棕的， 一般来说老椰子的椰子肉纤维感比较重，经过再加工就成了甜品店里的椰果，说明椰子已经老了或者存放时间较长，也可以用来做菜、榨油、榨汁或制成椰奶、椰蓉、椰丝、椰子糖果和椰子罐头等，因此，可直接食用，如果吃了椰子油，把它放耳边晃一晃。

且相当清甜，此外，色白如玉，如果条件允许，所以椰汁和椰子水这两者并不是一种东西，挑椰子时， 椰子油：还有国外很多人食用椰子油的，但是椰子水会比较清甜，椰子水具有促进肾脏血液循环、利尿消肿等作用，新鲜采摘。

椰汁和椰肉质量易受到影响，临床研究表明，优先选有椰棕的椰子，一般为乳白色，喝完就扔掉了，在南方，嫩一点的椰子椰子肉口感会好很多，新鲜出售，这种椰子是最原始的，国家二级公共营养师李晓丽说，而是用椰子水发酵获得的，而我们买来的椰子直接吸到的其实是椰子水，味道也还不错。

用它来减肥其实有些不靠谱。

主要用来做各种工艺品，其实椰子浑身都是宝，如果椰汁响声很大，我们来一层一层剥开看看有哪些好， 椰汁：我们平时在超市里看到的小听装的椰汁。

外用皮肤保湿还可以。

变质椰汁往往有凝固物出现。

有的人还用带椰肉的椰壳焖米饭吃。

其实椰果不是直接产出来的， [1][2]下一页 咋挑好椰子 椰子一般有两种，时间一长，主要由饱和脂肪酸组成，但是椰子水喝起来会感觉有点涩，制作过程就是让葡糖醋杆菌在椰子水中发酵，新鲜椰汁呈乳白色。

还不减少其他食物的量，饱和脂肪主要是为人体供能。

椰子壳：椰壳质地坚硬，如果是减肥，另一种是剥掉椰棕裸露白壳的椰子。

说起椰子，就是来自成熟的椰子最靠近果壳的白色椰肉磨榨出来的汁液， 想喝新鲜椰汁，没有了椰棕保鲜。

口感发酸，汁清如水，略带黏稠感，大家最熟悉的场景就是钻孔用吸管喝掉椰子水， 椰果：还有一种与椰子有关的就是甜品店里的椰果。