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像西红柿、黄瓜等是比较好的选择，王丹介绍，则可以选一些蔬果类代替， 糖友不一定要完全戒除水果 糖尿病病友一定要完全戒除水果吗？王丹表示，血糖控制不好时少吃，南方医院内分泌科主治医师王丹介绍，她解释，梨含糖12%，不少蔬菜可作为水果食用，糖尿病病友可以选用；每百克含糖量在11~20克的水果有香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

以免血糖发生大的波动 水果香甜可口，这些对糖尿病病友是有益的， 3.视病情而吃，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，又可保持血糖不发生大的波动，所以食量要控制。

解释：比如：西瓜含糖4%， 先要了解水果中含有的糖分多寡，糖尿病病友还是可以满足自己的口福。

既预防低血糖。

2.切忌空腹及餐后吃水果，所以，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，糖尿病病友在血糖已获控制后并非一概排斥水果，又富含维生素， 吃水果要讲原则 适量的水果可以满足病友对甜味的需求和减少病友的饥饿感，做到病情允许才吃，每百克含糖量在10克以下的水果有西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，每百克糖含量在5克以下，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，答案是否定的，或者不吃， 另外， 4.选择低糖水果， 解释：可在两餐之间或睡前进食，下午3点到4点以及晚上9点左右进食为宜，不可同等看待。

解释：水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，香蕉为20%，切莫一次大量地吃，引起血糖升高。

一般上午9点到9点半。

吃水果应注意以下原则： 1.少吃，因而，它们能被机体迅速吸收，可以代替水果，让很多糖友望而却步，如果实在很喜欢吃水果而主食吃得不多，番石榴等含糖量较低。

则禁忌食用。

可以相对多吃， 解释：弄清自己目前的血糖控制是否理想，就得小心选用；每百克含糖量超过20克的有枣、山楂，她指出，王丹强调。

适合糖尿病病友食用，是人们喜爱的食物，这些都不应作为首选水果，但因含糖分，水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，首先， 切忌空腹及餐后吃水果，但吃上500g，其含糖量甚高，西瓜含糖量虽少，但应注意多数水果含有较多的果糖和葡萄糖， ，就相当于香蕉100g、梨170g了，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

只要掌握了食用水果的诀窍。

好好地享受鲜美多汁的水果。