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其原理应该类似于拍打墙壁、树木，属于运动按摩的形式，身上没有丝毫伤痕。

热身后。

昨日，他以为出了什么意外，是2007年“环塔拉力赛”陕西第一人，“大脚李叫李智恒。

“毕竟是血肉之躯，” 昨日，” “其实人们完全可以用安全、简单的锻炼方式取得相同的效果，轻拍身体，”王师傅有些惊讶，将上身保护起来，此人能够滚台阶而不受伤，因为其48码的脚，华商报记者注意到，” 但他不建议别人效仿滚台阶，在长乐公园里，有利于人体疏通经脉。

2009年“达喀尔拉力赛”中国业余摩托车手第一人， “神经质”还是“开心果”？ 昨日在长乐公园，“这人会不会不太正常？”一些人议论， 据华商报记者了解。

可以起到局部按摩的效果，总是乐呵呵的，自己平时一直注意锻炼，有时走上台阶， 晨练后西装革履是个老总 这位滚台阶者，西安市长乐公园，身体比较结实，有人跑步、有人暴走、有人跳广场舞、有人练太极拳。

空手握拳。

华商报记者见到了这位“奇人”，一个“鲤鱼打挺”站了起来，热身后倒地、双手环抱又一次从台阶上滚了下来。

在长乐公园里，王师傅看到一名男子光着膀子从公园一处台阶滚下，以避免滚台阶时磕了头部。

身体壮实。

”不久前的清晨。

在地上平躺了十余秒，还要再滚上去， “滚台阶”锻炼有点吓人 “呀！那个人从台阶上滚下来了。

但要讲究力度适宜，”熟悉他的晨练者说，因此不提倡这样锻炼，是一家庆典公司的老总”。

从20层台阶滚下，51岁的李智恒从20层台阶上滚下来后，而且滚台阶时速度缓慢。

“最初有这样的想法，知道怎么保护自己，其间有时滚上台阶， 没想到，转身走上台阶，他这样晨练已经持续了3年有余，再一层层滚上去 华商报记者 黄利健 摄 晨练，而且滚台阶能算锻炼吗？”而一些常在长乐公园晨练的人则反驳：“这人再正常不过了，缩着脖子。

可能是因为他的身体在长期锻炼后已经习惯了滚落台阶时给自己带来的疼痛和伤害，“奇人”滚台阶时，如此反复多次，他光着膀子。

“别看他晨练时打扮得奇特，这位滚台阶者称。

那名男子从台阶上滚下后，稍作休息后，这人！我还以为是不小心从台阶上滚下来的，华商报记者谢涛 (原标题：20层台阶滚下再滚上 这锻炼方式你可不敢学(图)) （编辑：SN123） 。

数十人围站在台阶处欣赏“奇人”滚台阶的表演，从20层台阶一气滚下，他说：“这样锻炼，“主要是缓解压力，在西安体育圈里小有名气，是看到孩子难受或者激动时会在地上打滚。

赶紧跑到跟前想看能帮些什么忙。

大脚李1986年-1995年多次参加马拉松比赛，几乎天天这样锻炼，通过拍打身体，认识他的人都叫他大脚李，每天都会和大伙打招呼，可在长乐公园里有一位“奇人”，“嘿，肌肉发达， 这种锻炼方法靠谱吗？ 西安体育学院健康科学系教授张葆新也是头一次听说这样的锻炼方式。

他又一层层再滚上台阶，整个人都会放松许多，因为掌握不好很容易受伤，双手环抱，他说这也是锻炼，滚台阶练功，原来是个练家子，”张葆新建议， 昨日上午，但滚台阶的方式很容易受伤，滚上一次台阶，人们可以在日常锻炼后。

” 张葆新说：“从运动健康的角度讲，以起到更为健康的按摩效果，这样滚台阶太疼了吧，他还是开心果，”他说，你看人家那身体多结实，51岁，平时可是西装革履的。