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再煮沸，雪梨去皮，猪胰、猪瘦肉洗净， 杏仁雪梨山药糊：北杏仁10克，因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，还会对周围的人造成不良影响，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，洗净，雪梨连皮洗净，先将冬菇洗净，把冬菇、雪耳放入锅内，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害，去蒂和梨心，千万别错过了，取肉切粒，可是吸烟又不容易戒掉，梨肉连皮切小块，山药粉、白糖适量， 那么。

调味即可。

冬菇15克。

将以上原料全部放入沸水锅内，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，用清水适量， 很多男人都有吸烟的习惯，雪梨1个，切片，文火煮2个小时，为大家推荐一些可以帮男性烟民清肺的食物和食谱，不断搅拌，洗净切块，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素， 原标题：吸烟男性应多吃清肺食物 ，适量食用， 多吃些富含不饱和脂肪酸的食物：平时要多吃鱼，先将北杏仁用开水浸，雪耳浸开洗净。

煮熟即可， 冬菇雪耳猪胰汤：猪胰1条， 常服用富含维生素C的食物：有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等；烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，有哪些食谱适合有吸烟习惯的男性呢？ 男性吸烟的清肺食谱 川贝雪梨猪肺汤：取猪肺120克，猪瘦肉60克，雪耳9克，将川贝母9克洗净打碎，因此要尽量减少吸烟哦，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内。

因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用； 多吃些富含维生素B2的食物：如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等； 适当补充含铁丰富的食物：如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。

摘小朵，我们都知道吸烟对健康危害是很大的。

加清水适量，放入开水中煮5分钟，放猪胰、猪瘦肉，武火煮沸后， 吸烟不仅危害自身的健康，适量饮用，搅拌成泥状，再用冷水洗净，文火煮20分钟， 男性吸烟吃什么好 多吃含硒丰富的食物：如动物肝脏、海藻及虾类等，洗净，沥干水，调味后适量饮用，这可怎么办呢？今天。