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　　老年人的颈部锻炼，要科学、适度，以避免造成不必要的损伤。如果确实有颈部疾病，应该尽早去正规医院就诊治疗，明确诊断从而选取最合适的方法及时治疗。

　　爬行健身能接“地气”？NO！

　　继暴走、倒行之后，这些伤害膝盖的方式又有了升级版，“爬行健身”又成为公园健身一景。公园晨练队伍中，戴着手套的大爷大妈们三五成群，手脚着地、腰背拱起，缓慢爬行，引得人们好奇围观。

　　爬行者认为，这样做可以将大地的气吸收到身体里，并且对心脑血管健康有好处。这项看起来有点另类的锻炼方式，真的有效果吗?

　　事实上，爬行健身的说法并非空穴来风，它起源于华佗的“五禽戏”，通过模仿动物的爬行动作，以达到健身目的。专家表示，爬行比较适用于身体健康的中青年人，但对老年人颈椎带来很大压力，尤其高血压、骨质疏松和腰椎不好的人群，下蹲时间较长时，猛然站起容易出现脑部供血不足的情况。再加上老年人的骨关节处于退化状态，爬行健身可能会引发一系列疾病。

　　夏天要减少室外活动

　　避免长期处于高温高湿的环境中

　　各位爸爸妈妈们一定要

　　科学养生，科学健身！

　　来源：综合科技日报(记者刘垠)、网友评论