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10月2日，湖北恩施。高速交警巴东大队民警巡逻时，发现一名司机连续驾车1200多公里，已开了22小时。交警“罚”她就地休息两小时再上路，并要求其家人做好监督。

延伸阅读：疲劳驾驶“使不得，更驶不得”

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

一旦出现事故，那可不是闹着玩的！

我觉得，还是实实在在的案例，

最能提醒大家！

此前，山西运风高速上曾发生一起疲劳驾驶导致的惨烈事故。当时，李某驾车（A车）行至运城方向27KM处时，因疲劳犯困撞上左侧快速车道内的一辆白色轻型封闭式货车（B车），随后失控撞上高速右侧边护栏。

经调查，A车驾驶人李某负事故全部责任。

因疲劳驾驶引发的事故不在少数。

疲劳驾驶到底有哪些危害？

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何防止疲劳驾驶

◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

◆ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

而且！疲劳驾驶是违法！

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》六十二条第七项规定“连续驾驶机动车超过四个小时，未停车休息或者停车休息时间少于二十分钟的”为疲劳驾驶。

开车困了就要休息一下，

安全才是最重要的。

最后，给大家播放这样一则短片：疲劳驾驶导致的惨烈交通事故被真实还原，几秒钟的困倦便足以让人抱憾终生。

济南交警温馨提示

你闭眼的瞬间，或许就是“一辈子”

安全行车，平安回家

请杜绝疲劳驾驶！