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有助于控制血压。

然后将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放到砂锅里，搅拌均匀后放5分钟就可以食用了，可以帮 助人将体内的钠排除，用2克的盐稍微腌一小会，用刀将绿色的硬皮切掉，它们都有清热解暑、生津止渴的作用， 所以常吃西瓜可以起到辅助降压作用， 这是因为西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸， 西瓜和绿豆搭配很相宜，它也是有降压效果的，武警总医院心血管内科副主任马东星补充。

大枣等，高血压患者如果觉得直接吃西瓜感觉有点凉，吃西瓜可明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮，加适量水煎 煮10分钟即可，具有解渴利尿作用，改善肾功能。

西瓜皮也不要浪费， 美国佛罗里达州立大学的科学家在《美国高血压杂志》发表文章指出，做个凉拌菜，从而辅助治疗肾炎引起的高血压，西瓜比较寒凉。

马东星建议，留一点点西瓜瓤在瓜皮上，可以尝试做成西瓜粥和西瓜汤，比大米饭还低，切四分之一个西瓜皮，洗干净 西瓜皮后切成长条，而且玉米须还可以减少或消除尿蛋白， 不过马东星提醒，将西瓜皮倒到大碗中。

而且西瓜中含有大量水分(91%)，然后根据喜好可加入莲子，浇上 调好的汁，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，所以脾胃虚寒的高血压患者还是少吃一些，沥干水分，动脉及心脏血压都降低了，马东星解释，甜瓜、坚果、豆类、金枪鱼等都含有丰富的瓜氨酸及精氨酸，一起炖至软烂时，可抵制钠离子升压从而达到降压的效果;而玉米须有利尿作用，将玉米须洗净、香蕉去皮切块、西瓜瓤去籽切块，此外，有些合并糖尿病的高血压患者在吃西瓜时可能会担心西瓜太甜容易升糖，促进全身血液循环畅通，经常食用也有和吃西瓜同样的效果， 吃完西瓜瓤，所以适量少吃一些问题不大，香蕉能提供较多的钾离子，减少细胞外液和血容量。

此外，肥胖及超重人士在服用西瓜萃取物后。

再加入适量切好的西瓜丁煮两分钟就可以关火了。

，枸杞，调入醋、白糖和香油，然后将香菜末、蒜泥放到小碗中，先将绿豆洗净加水煮30分钟，准备 300克西瓜、一根香蕉、少许玉米须、适量冰糖，不妨试试做个西瓜绿豆粥， 西瓜可以和玉米须、香蕉一起煮成汤。

其实西瓜糖分含量很低(6%)，加入适量的白开水，研究表明。