不过，唐光政也表示，妈妈们的焦虑很多时候是综合因素，“特别是职业女性，还要承受工作上的压力，家庭压力，这个时候牵涉到孩子的教育，就更容易爆发。”

针对容易焦虑的家长，唐光政给出一些建议，“一是要坚持运动，比如散步、跑步、瑜伽、快走，可以帮助人舒缓压力；二是要有个人的兴趣爱好，不要把关注点都放在孩子身上，或者生活圈子都是围绕孩子，也要给自己一些空间。”

谁管娃多谁焦虑多

为什么妈妈就容易因孩子教育问题而焦虑呢，爸爸去哪儿了？

采访中，多数女性直言，“爸爸不是不关注孩子的教育，而是妈妈管得多，谁管娃多自然谁焦虑多。”

目前，大多数家庭，确实妈妈管娃多。受访的妈妈们表示，男主外女主内是传统家庭模式，相对而言，家庭中男人的经济贡献一般都要高于女性，管孩子，大多由妈妈负责。

而妈妈群中，讨论的主题本就是围绕孩子的种种，关于孩子的教育问题又最容易蔓延焦虑。

大数据也从另一方面说明了妈妈焦虑的现实状况。

此前，UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》，报告显示，妈妈焦虑指数排名前十的城市均为一二线城市，其中最焦虑的是上海妈妈，以超70的焦虑指数高居榜首，杭州妈妈的指数为53.38，排第九。而在年龄分布上，80后妈妈成最焦虑人群，在她们焦虑的因素中，学区房、子女入学、二孩压力占很大比重。

“我曾接触过很多妈妈，其中有不少焦虑妈妈。但提及焦虑的原因，她们也坦承，很难概括，有的时候一件小事也能引发。曾有一位妈妈和我说，有时就因是否需要多报一个辅导班就能引发，妈妈自己也觉得不可思议，本来挺简单的事，不想报就不报，想报就报，但就会复杂化，不报会不会就这方面落后了，报了是不是让孩子压力太大，有选择，就有焦虑。”

郑春霞，教育学博士，曾出书《中国妈妈的亲子课》，她还组建了一个名为“中国妈妈”的微信群，目前有300多人。身为一个初中生儿子的妈妈，她对教育话题深有感触。

“妈妈都希望自己的孩子赢在起跑线上，至少在人生的关键节点上比较优秀，不被淘汰。所以对孩子的各方面会比较上心，这是无可指责的。但关心的这个度需要妈妈把握，因为教育孩子不是一个短期行为。很多问题，从长远的角度考虑，或许会换一种心情。”

全班35人，22人由妈妈管

王雪华是卖鱼桥小学今年一年级新生的班主任，在暑期的家访中，“谁主要负责辅导孩子学习”是她要了解的内容之一，“我们班上，由爸爸辅导学习的是6人，由妈妈辅导的有22人，还有7人是爸爸妈妈双方一起辅导。”这个数据在意料之中，但她明显感觉到，新生妈妈一般都很焦虑。

“焦虑主要是两方面：一是行为习惯，担心孩子不能尽快适应小学生活、坐不住、吃饭慢；二是学习，觉得孩子识字量不够、大人下班晚没人辅导孩子学习。令我感到惊讶的是个别妈妈对孩子的要求特别高，识字量不少了，却还在担心。”

姜乐乐是一名教学多年的小学语文老师，同时她还是一名心理咨询师。她说，目前，孩子教育方面，的确妈妈会更焦虑。

这是有原因的，除了妈妈照顾孩子多一些，妈妈一般和孩子的感情纽带更深切些。老话说，孩子是妈妈身上掉下的一块肉，这种心态也让妈妈更关注孩子。

乐乐老师表示，妈妈的焦虑有来自自身的，诸如与孩子的分离，自己未完成的工作事业等。

也有现实层面的，比如对于孩子的生活和教育方面自己不懂的一些地方，或者因为别人家的孩子引发的焦虑。不同的焦虑，要不同对待。

妈妈自身的焦虑，轻度焦虑可以自我调整，自我觉察，严重的要寻求专业帮助。

现实层面的，自己不懂的，要主动学习，诸如孩子成长的心理特点，生理特点，常见问题如何应对等。

对于别人家的孩子引发的焦虑，要学会正确认识自己和自己的孩子，有一个合理的期待，积极接纳自己的孩子，不要盲目去比较。

关于化解焦虑的具体的策略，乐乐老师指出，妈妈们首先要确认需求，打个比方，一件事情要不要做，要确认到底是孩子的需求还是自己的需求。

其次，应该学会转移自己的焦虑，找一些自己感兴趣的事，成长自己。再次，要信任孩子，积极示范。最后，寻求支持系统，诸如夫妻互助、家长互助，抱团取暖，共同面对。