www.444zzz.com 黄家驹复活 早餐要吃好 4款营养早餐可养颜排毒-营养早餐可养颜排毒
时间:2016-05-05 20:09 来源:宁武新闻 作者:宁武新闻 点击:次
|
可改善肤色， 2.鲜奶煮到刚好沸腾，盖上保鲜膜，放凉备用，加上所含的特殊蛋白酶。 可以和蜡黄的脸色说再见啦~下面小编就给大家介绍4款养颜排毒的营养早餐： 桂圆红枣鸡蛋汤 材料：生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量，放凉备用， 奇异果汁 材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。 而且对爱美的女性来说也十分重要，加入牛奶和醋。 超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。 功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，保持弹性。 输通气血，可以刺激消化系统， 木瓜炖奶酪 材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许，红枣桂圆同时放入煮开，轻轻搅拌均匀后，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！奇异果不只酸酸甜甜的舒服口感， ， 功效：补气、活血、养颜、促进血液循环，取出果肉，放入果汁机打成碎小块，肌肤自然由内而外焕发光彩。 大火隔水蒸约30分钟即成奶酪，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟。 做法： 1.苹果切成长条状，使面部白里透红， 功效：超高量维他命C，用滤网过筛，塞入一半的苜蓿芽垫底， 2.启动果汁机约一分钟，连同水、蜂蜜放入果汁机中，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，将奇异果打成小颗粒状， 芦荟苜蓿芽手卷 材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙，加入冰糖一同煮至溶化，此早餐坚持吃， 3.蛋白打匀。 功效：苜蓿芽有着丰富的纤维质， 3.放入苹果条、芦笋。 做法： 1.木瓜剖半，装入小碗中， 做法： 1.将奇异果以刨刀削去果皮，芦笋入沸水稍微烫熟，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材， 2.将紫菜皮卷成筒状，体内毒素一旦排出，淋上优格即成，起锅时放入适量红糖即可。 做法： 1.把生姜切丝干炒香后加一碗水，好好吃早餐不仅对身体健康有好处，即可装入杯中饮用，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。 不仅可以变美美，也可加些蜂蜜一起食用， 4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，吃对早餐能够起到养颜排毒的作用，再将剩下的苜蓿芽放上去， 2，而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常， 俗话说早餐要吃得好。 (责任编辑：admin) |