抓着胸在后面疯狂输出，我的完美身材真的好吸引(2)
时间:2020-04-25 01:45 来源:偶酷网整理 作者:偶酷网 点击:次
曾经有个误区，很多倒三角比较肌肉的女孩，觉得自己天生就是这副骨架，瘦下来也不会改变，高峰时期的我，也是虎背熊腰，又厚又宽。当你慢慢体重下来，你会发现，最开始瘦的一定是肚子，然后是胸，再是手臂，最后才是腿，到腿的瘦需要经历比较久的时间，在此消耗最多的是上身，我的肚子，腰，胸，手臂瘦下来后，显现是轻透薄的感觉。 第四个月开始，我才明显感觉我的腿的围度也在慢慢减小。所以并不要觉得你是遗传性的体格，怎么减都那么个样。要相信只要瘦到一定的程度，如我现在BMI已经在20以下了，牛也可以变猴子。 另外，立个身材无敌好的人做你的榜样，就如生孩子要多看长得漂亮的小孩一样。而我的榜样呢，刘雯啊，何穗啊都是我经常关注的。毕竟定一个高一点的目标不是罪哈哈；多照镜子多了解自己的身体，多上网学习一下瘦身小知识，多拿自己做小白鼠，当身边朋友看到你巨大变化的时候多分享自己的瘦身经历及食谱。慢慢的提高自己的认知。营养学，减肥心里学都是需要学习的，慢慢的，把自己变成专家。 不要光说好看好身材，瘦下来的自己类风湿、尿酸高、颈椎问题及后背疼痛问题不治而愈，想想之前在港大医院颈椎及后背疼痛还检查不出个什么。拍片做治疗一堆检查没少花钱，现在想想，真的是买回了健康多值得。好好爱惜自己的身体，让自己越活越年轻。 减肥成功以后衣服怎么处理 有一个故事，说出来也挺打击人的，以前我的裤子是32码的，断舍离原来是一件好事，把自己不要的衣服拿出来捐或者给到更有需要的人。减重前我会定期清理，然后拿给婆婆说一句，寄回乡下吧，给他们穿，婆婆的乡下比较穷所以我有这个想法，没想到婆婆来一句，乡下的人干农活，没有穿这么大码的衣服裤子的…… 当时听得我真的很气愤。瘦下来以后，我也会定期清理衣服，看着以前的衣服，丢掉真不觉得可惜，这就是一个不断进步的过程，现在的我穿中码，大码，加大码请离我远点…… 瘦下来的你一定会很美 减肥重点在于吃，7分吃3分练，我的食谱会于下一篇分享，重点看点赞量哦。虽说已经减了30斤，但我终极目标是120斤-毕竟这是个梦想，接下来基数小了减脂难度会相对较大，在此立个Flag。相信我，瘦下来的你一定会很美。120斤的时候我们江湖再见！！！
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